【お礼日記26】30代男性/肩こりと腰痛
こんにちは！
大阪市北区南森町にある姿勢矯正専門整体院mintの東岡です。
初めましての30代男性のM様。
大阪府豊中市からのご来院ありがとうございました。
2年前から、肩こりと腰痛を慢性的に感じる。
職場の人に、座っている時の姿勢がすごい悪いと言われた。
とのご相談でしたね。
お仕事がデスクワークとのことですので、長時間座っている事が多いと思います。
ですので、座り方はとても大事になります。
長時間猫背で座っていると、体は猫背を形状記憶してしまいます。
猫背になると、体の重心が前方へとズレてしまい、肩や腰に負担がかかります。
その結果が肩こりや腰痛として現れます。
ですので、猫背にならないよう、正しい座り方を習慣にしましょう。
正しい座り方は、骨盤の下部にある座骨で座るということです。
座骨で座ると骨盤が立ちます。
土台である骨盤が立つと、上に乗っかっている背骨もキレイな姿勢でいられます。
Mさんは座骨の位置がわからないとのことでしたので、座骨の位置と骨盤の立て方を指導させていただきました。
座骨で座れているかの確認は、お伝えさせていただきました、「脚が組めるかどうか」で判断してください。
正しく座骨で座れていると、脚を組むことはできません。
「脚を組んだら骨盤がゆがむので組んじゃダメ」
という話しを聞いたことがある方も多いと思います。
もちろんそれも1つの理由ではあるのですが、そもそも「脚を組めたら正しく座骨で座れていないのでダメ」ということです。
Mさん、ぜひ座骨座りが習慣になるよう続けてくださいね。
この度は当院にご来院いただきましてありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしております。
～完全予約制の猫背矯正と慢性痛専門整体院～
姿勢矯正専門整体院mint
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
営業時間：10:00～21：00（20時時最終受付）
定休日：日・祝
アクセス：大阪市北区天神橋、地下鉄各線「南森町駅」、JR東西線「大阪天満宮駅」より徒歩1分。
【姿勢矯正専門整体院mintの5つのお約束】
1、ボキボキや力任せの矯正はしません。
2、よくわからない道具や時間稼ぎの機械も一切使いません。
3、全て「手」のみで施術致します。
4、完全予約制なのでお待たせしません。
5、整体歴17年の臨床経験と、のべ2万人の矯正実績と信頼
